मौसम में हुये बदलाव के कारण  इम्यूनिटी  कमजोर होने लगती है जिस वजह से ज्यादातर लोग सर्दी, खांसी और जुकाम जैसी बीमारियों ,आसानी से हो जाती  हैं. इसके लिए आवश्यक है कि आप अपने जीवन शैली तथा डाइट पर  विशेष ध्यान देना चाहिये , तो चलिए जानते हैं इस मौसम में स्वस्थ्य और सेहतमंद बने रहने के लिए निम्नवत चीजों का सेवन करना चाहिए.