babasir ka gharelu upchar
बवासीर की शुरुआत में क्या करें की समस्या आगे ना बढ़े तथा समय रहते ठीक भी हो जाए l
1- लैट्रिन करते समय कांखकर ना करें : - दोस्तों अगर आप लैट्रिन करने बैठे हैं तो 2 मिनट के अंदर जो लैट्रिंग हो गई ठीक है अगर नहीं हो रही है तो कांखकर या दबाव देकर लैट्रिन ना करें इससे बवासीर की समस्या होती है l
2- फाइवर युक्त का भोजन करे : दोस्तों अगर आप अपने भोजन में फाइबर युक्त पदार्थ का इस्तेमाल करना शुरू कर देते हैं तो यह बवासीर के लिए काफी फायदेमंद होता है जिनमे आप फल, सब्जी, अनाज तथा दाल को शामिल कर सकते हैं जिनमे पर्याप्त मात्रा में फाइबर पाया जाता है जो पाचन को ठीक करके हमारे बवासीर को सही करने में सहायता करता है l
babasir ka gharelu ilaj
3- उचित मात्रा में पानी पीए - हम अपने प्रतिदिन के दिनचर्या में पानी का सही इस्तेमाल करके अपने शरीर को हाइड्रेटेड रखने में मदद कर सकते हैं अगर शरीर को पर्याप्त मात्रा में पानी मिलता है तो कब्ज की समस्या नहीं होगी और जब कब्ज की समस्या नहीं होगी तो गुदा की नसों पर दबाव नहीं पड़ेगा जिससे बबासीर को ठीक करने पानी बहुत ही सहायक होता है l
4- नियमित योग तथा व्यायाम करे : हम अपने लाइफस्टाइल में प्रतिदिन व्यायाम तथा योग को सामिल करके अपने आप को फिट रख सकते हैं जब हमारी बॉडी फिट होगी तो हमें किसी प्रकार की कोई समस्या नहीं होगी क्योंकि बबासिर रोग में कब्ज एक बड़ी समस्या है और व्यायाम करने से कब्ज खत्म हो जाता है इस कारण से आप प्रतिदिन व्यायाम करे तो बाबासिर से छूटकारा पा सकते हैं l
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5- बैठने की आदतों में सुधार करे : अगर आपका काम एक स्थान पर बैठकर करने वाला है तो आपको उठकर बीच-बीच में टहलना भी जरूरी है अगर ऐसा करते हैं तो आप को बाबासिर से जल्द ही मुक्ति मिल जाएगी l
6- सलाद को भोजन में सामिल करें :- दोस्तों अगर आप अपने भोजन में सलाद को शामिल करते हैं तो आपको कब्ज की समस्या नहीं होगी जब कब्ज की समस्या नहीं होगी तो आपका बवासीर धीरे-धीरे करके ठीक हो जाएगा l
7- संडास या लैट्रिन कम समय में करें : -
दोस्तों अगर आपको लेट्रिन तेज लगी हो तभी आप लैट्रिन करने जाएं लैट्रिन बैठने के बाद 2-3 मिनट में लेट्रिन करके आपको शौच करके उठ जाना है अगर देर तक बैठे रहेंगे तो गुदा की आसपास की नसों पर दबाव पड़ेगा जिस कारण से आपको अधिक समस्या हो सकती हैं l
निष्कर्ष :- दोस्तों आप सभी को बवासीर की समस्या से छुटकारा पाने के लिए हमने जो उपाय सुझाया हुआ है अगर आप उनका अपने जीवन में इस्तेमाल करते हैं तो बवासीर जैसी समस्या से आप छुटकारा पा सकते हैं ऐसा मेरा विश्वास है
इन उपरोक्त उपायों को करने से फायदा नहीं हो रहा है तो उचित होगा कि आप डॉक्टर से परामर्श लेकर समय रहते इलाज करा लें l
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